Come difendersi dalle ondate di calore

estate 7' di lettura 28/07/2013 - Si invitano i cittadini a seguire i consigli utili per difendersi in modo corretto dal caldo e a consultare le pagine Meteo per avere tutte le informazioni sull'andamento delle ondate di calore nei prossimi giorni.

Consigli utili per affrontare le ondate di calore in modo corretto:
- bere tanta acqua per reintegrerare le perdite quotidiane di minerali e liquidi;
- evitare le bevande gassate, zuccherate. Alcol e caffè aumentano la sudorazione e la sensazione di calore contribuendo alla disidratazione;
- non uscire nelle ore più calde della giornata
- se ci si espone al sole riparare la testa e prediligere un abbigliamento dai colori chiari, di cotone o lino;
- cercare di stare in ambienti e luoghi climatizzati ad una temperatura fra i 25 ed i 27°C;
- quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata coprirsi per evitare sbalzi di temperatura;
- se si ha un improvviso mal di testa fare subito impacchi con acqua fresca, per abbassare le temperatura corporea;
- non assumere integratori salini senza consultare il tuo medico;
- mangiare leggero ed evitare le fritture;
- se si soffre di ipertensione arteriosa consultare il medico curante prima di interrompere o sostituire di propria iniziativa i farmaci anti-ipertensivi.

In occasione della eccezionale ondata di caldo prevista per il fine settimana l’invito rivolto per tutti, in particolare anziani, bambini e persone più a rischio, è quello di evitare di uscire nelle ore centrali del giorno e di bere molta acqua. Roma Capitale, tramite l’Assessorato al Sostegno Sociale ed il proprio dipartimento ha potenziato i servizi assistenziali alla cittadinanza.

In particolare, si segnala l’iniziativa “R…Estate a casa sereni”, fornito dall’azienda capitolina Farmacap, che fornisce assistenza ed informazioni reperibili nelle farmacie comunali e dispone di un call centre dedicato (06 57088700, attivo dalle 9.00 alle 18.00 tutti i giorni).

Il numero verde del servizio PRONTO NONNO inoltre fornisce il servizio gratuito di informazioni sui servizi sanitari e sociali (tel. 800147741, ore 9.00-18.00 dal lunedì al sabato).

Sempre aperta la Sala Operativa Sociale di Roma Capitale che risponde al numero 800.44.00.22”. Così, in una nota, Rita Cutini, assessore al Sostegno Sociale e alla Sussidiarietà di Roma Capitale.






Questo è un articolo pubblicato il 28-07-2013 alle 11:10 sul giornale del 29 luglio 2013 - 923 letture

In questo articolo si parla di protezione civile, estate, roma, Cinzia Mazzarini, caldo

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